＊～幸せになれる方程式～＊

私は、mixi でコミュニティを運営しています。


が、


最近では、メッセージをいただいた時以外、
mixi のページを開くことがなくなっていました。


毎日、何度も見ていたmixi ですが…



しかし、


「メディカルＮＬＰ 」という言葉に惹かれました…

「医療コミュニケーション」について興味があります…



などなど、

コミュニティへのご参加希望メールをいただくことが増え、
少々、驚いています。




確かに今の日本では、
『医療コミュニケーション』については重要視され、
さまざまな活動が目立ってきました。


『メディカルＮＬＰ』として商標登録していますが、
まだまだ、医療の現場では活かしきれていないのが実情です。


患者の立場で実践として培ってきたものと、
メンタル総合コンサルタント・インストラクターという立場で
学んだものを活かしています。

主には、大分大学の医学部や看護専門学校では、
学生さん向けの講義・講演で、そしてＳＰとしても携わっています。


今後も、医療の現場ですぐに実践していただけるものを
多くの従事者に提供して参りたいと思っています。


さまざまなコミュニケーションの基本は、
「自分自身とのコミュニケーション」という考えのもと、
医療・企業・個人を対象に、様々なセミナーや講演、
個人セッションを行っています。


「医療コミュニケーション」に興味のある方は、
是非こちらにもご参加ください。


『豊の国 医療コミュニケーションの集い』
http://www.toyo-sup.org/pdf/16.pdf



mixi ご登録済の方は、

『メディカルＮＬＰ』
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1106527




*お問い合わせ*
http://chocolate.candybox.to/karon1/postmail/postmail.php
  

昨日は、
別府教室 日曜クラスのセミナーでした。


笑いあり、涙ありの２時間半。


本当は２時間ですが、
前日に引き続き、「赤いバラ」＆「妄想」の
話題や質問がつきず、脱線。

よって３０分近くオーバー。



生徒さんには、

「アンカリング」を体験していただきました。


ある体験に対して、感覚的な刺激を条件付けし、
その体験を定着させて、
たやすく引き出せるようにすることです。


例えば、
「ある特定の音楽を聴くと、懐かしい思い出がよみがえる」


ということも、一種のアンカリングです。

「この曲を聴くと、あの時のことを思い出すよな～」

ということは、音楽によってアンカリング（条件付け）されています。



あまり詳しくはお話できませんが、

生徒さんには、
ある最高の出来事を体験していただき、
その状態をアンカリングしていただきました。


いつでも、最高の状態を呼び起こすことができます。



胸にアンカリングする人、腕にアンカリングする人と様々でした。


アンカリングができるとどうなるか…というと、



例えば、

緊張して上がってしまう…　　という時に、
アンカリングをよび起すことにより、
リラックスできる。ということもあれば、


私の場合は、

止めたくても、やめられなかった痛み止めの注射を、
アンカリングを利用することで止めることができました。


先日お会いしたクライアントさんは、
買い物依存があったのですが、
ピターッと、治まったと、
とても嬉しそうにお話してくださいました。


日常生活の中で、
イライラしたり、不安になったり、
マイナス感情に襲われた時にアンカリングをよび起こすと、

気持ちが落ち着いたり、リラックスできるというように、
コントロールできます。


イチロー選手をはじめ、スポーツ選手で使っている方も多いですね。




  

先程、最終セッションを終え、
本日の業務終了です。　


ということで、
本日もすでに０時を過ぎています。


早寝はできませんでしたが、
今朝(？)は早起きをして、
少々お肌のお手入れをしました。


磨きをかけ(笑) リフレッシュした私は、
その後、訪問セッションに伺い、

終了後はセミナーへ向かいました。　




ブログをご覧になった生徒さんから、先日の、


「赤いバラを想像・・・しないでください」


の話題になり、




ご覧になっていない方より、


「苦手」と言ったら良くないんですか？
というご質問がありました。



ブログの内容を、ホワイトボードを使って
より詳しくお話しすると、

真剣な眼差しで見入って、
かぶりつくように聴いていらっしゃいました。



そして、さらにかぶりつき状態だったのが、


「妄想のすすめ」　の時間です。



教程にはありませんが、
いつも生徒さんのご質問や、流れに応じて脱線します(笑)



再受講生が多いのは、このことからでしょうか？




今日のテーマ？「妄想」では、

いかに上手く「妄想」できるかで、
人生が大きく変わるという話でした。


イメージするとか、しないとかのレベルではなく、
「妄想」しましょう！
という話をしました。


私の体験談を交えながらお話しましたが、
全員の、くぎいるような視線には少々驚きでした。


詳しい話が知りた～い！とおっしゃる方は、
是非、春のオンパク(5月)にご参加ください♪　





※文中の「妄想」は、


　「想像」よりも高度な、
　 脳の機能をうまく利用できる、
　健全なものという私の認識による表現です。



*お問い合わせ*　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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目標達成ならず･･･


今日の、いえ昨日の午前中、
ビューティーセラピーを行いました。


最近は不規則な生活が続き、
寝不足＆お手入れ不足の状態で、

セラピーを行いながら、ただただ反省･･･。


クライアントさんには、

「お肌のためには２２時には
　　　　　　　　　お休みになったほうが良いですね♪」

「午前２時までの間に、お肌が再生しますからね」　　


な～んて言い。


「睡眠は、７～８時間とれると良いですね！」


といって、規則正しい生活をおすすめ。




体全体のことを考えても、睡眠時間は大切ですが、
お肌のことを考えても、重要なことです。


お肌のことだけ考えるならば、
睡眠時間よりは、この２２時から２時の間に
眠っているかどうかがポイントなんです。


この時間帯に、お肌は再生します。
成長ホルモンが最も分泌するので、
お肌が生まれ変わるこの時間帯に、

「栄養をたっぷりとあげて、眠っている」
　　　　　　　　
　　　　　　　　　or

　　　「夜更かしして起きているか」


と～っても大きな違いなんです。



アンチエイジングの効果には、
高いスキンケアを揃えることより、
２２時から２時の間は質の良い眠りについていることが
最も重要なんです！！


つまり、この時間（只今、１時１２分）に起きていると、
ターンオーバーが遅れ、お肌の再生はうまくいかず、
老化がすすんでいます･･･。　キャー！　　



ビューティーセラピーを行いながら、


「今日からは、早く寝るぞ～！！」


そう、目標を立てたのですが、

達成できず、まだ起きています～。　



古い細胞が残っていると、くすみ、しみ、しわ・・・


女性も、男性も関係ありません。

早く寝ないと、お肌の再生ができず、
さまざまな肌トラブルを引き起こしてしまいます。


体のためにも、お肌のためにも、
「早寝早起き！」大切ですね♪



以上、今日の反省点＆改善点です。

  

実は私、雨の日の運転が好きではありません。



昨日の大分地方は“雨”


そして私は、昼と夜、

別府 ～ 大分間を行ったり来たり。




昼間は明るいので大丈夫ですが、

夜間は暗いので　　→　当然ですが･･･
ちょっと恐怖です。




しかも、

ちょうど土砂降りとなった別大国道を帰ってきました。





しかし、帰宅すると嬉しいメールが届いていて、

とってもハッピーな気持ちで、一日を終えることができました。




前日のセミナーで、あるワークを行いましたが、


「今日は朝から、すごく充実した１日を過ごすことができました」

という嬉しいご報告でした。




これまで、かなりお疲れの毎日だったようですが、
仕事を楽しくすることができ、素敵な発見もあり、

自分自身が変わり始めていることを実感できたことを、
とても喜んでいらっしゃいました。




最近、うれしいお便りやメールをいただくことが多く、
素敵な笑顔にお逢いする機会も増えました。


ありがとうございます！！




夜はセミナーでしたが、

新しい発見をなさった生徒さんの笑顔はキラキラと
輝いていました。




セミナー終了後、

「私は○○が苦手なんです･･･」

そうおっしゃった生徒さん。



そこで私が語ったのは、


「私は最近〈苦手〉とか〈嫌い〉という言葉を、
　　　　　　　　　　あまり使わなくなったんですよ」



「運動が苦手」「勉強が嫌い」そう言っていると、

　脳は、いつまでもそう思い込んじゃうから、


いつまでたっても上達しないし、好きにはならないんですよね。

　　　　　　　　　　　　


そこで、

「運動は上手くない」「勉強は好きではない」と
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　言うように心がけています。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　
というような話をしました。




どういうことかと言うと…



突然ですが、

このブログをご覧のみなさん！





「赤いバラの花を、想像しないでください！！」




いかがでしょう？



しないで！　と言っても、


赤いバラ、想像しちゃいませんでしたか？




赤いバラが浮かんできたり、
イメージしちゃった方がいらっしゃいませんか？



こういうことなんです。




脳は、否定語を受け付けません。





なので、「想像」･･･しない　と言っても、

「想像」ということが前提となり、想像してしまう訳です。

　　　　

　　　　「上手く」･･･ない
　　　　「好き」　･･･ではない



例え現実として、運動が苦手だとしても、

運動が上手くなることを望めば、上手くなれるし、


勉強が好きになることを望めば、好きになることもできます。



あくまでも、そのことを望むならば･･･ということと、
努力は必要になりますが。






なので、冒頭の

「雨の日の運転が好きではありません」



という言葉には、

雨の日の運転が好きになる･･･という可能性を秘めています。




「雨の日の運転は嫌いです！」　と言ってしまうと、

〈怖い〉〈危ない〉といったネガティブなことにつながってしまいます。



そして、ちょっとの恐怖が、大きな恐怖を引き寄せてしまいます。



あなたは、
どんな言葉で、どんなことを引き寄せていますか？







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昨日のセッションで、あらためて感じました。


「自分」


自分がどうしたいのか。

そして、どうすることで自分が納得がいくのか。




（以下、ご本人の承諾をいただいて掲載）


Ａさんは、

ある悩みについて、ご相談にいらっしゃいました。




「では、Ａさんはどうしたいのですか？」


「・・・・・」
「母は、そのほうがいーって言っています」




「そうですか」
「Ａさんとしては、どうしたいのですか？」


「・・・・・」
「友達も同じように言ってたので、そうしたほうが良いかと思います」

「それに…そのほうが親孝行かなって思うので」




「そのことを選択して、Ａさんご自身は後悔しませんか？」


「・・・・・」
「ん～、後悔はするかなぁ」

「でも仕方ないですよね」




「仕方がないんですか？」


「・・・・・」


というようなやりとりがありました。



その後も少しお話をして、
Ａさんには、あるワークを行っていただきました。


すると・・・




「やっぱり、嫌です！」
「私は、○○○○という思いを大切にしたいです」



「このほうが、私にはしっくりときました」
「母の思いとは違いますが、私は○○します」



「結局は、そのほうが親孝行になるようにも思えます」
「よくわからないけど、今のワークでそう感じました！」




「いや～、何だかスッキリしました！」


そうおっしゃいながらの笑顔は、とても輝いていました。




はじめは重い口調だったＡさんでしたが、
自分が本当に望むものを選択できたとき、
素敵な笑顔で、自分の思いをたくさん言葉に出して
お話してくださいました。





そして最後に、

「自分が本当は何をしたいかで、選んでいいんですね」




しみじみとおっしゃったＡさんですが、



いつもお母さんや他人の目を気にして、
なかなか自分の思いを優先することができなかったようです。




と言っている私もそうでしたが




「自分がどうしたいのか」

「どうすることで自分が納得がいくのか」




自分の思い、心の声を尊重するようになり、
とっても楽になりました。



一度限りの
自分の人生、おおいに楽しみたいですね♪





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毎回、大変ご好評をいただいています


「幸せになるためのワクワクセミナー」　　　
　～幸せになるための心理学講座～をはじめ、


「メンタルカウンセリング講座」
「カウンセラー養成講座」
「メイクセラピスト・ビューティーセラピスト養成講座」
「コミュニケーション講座」

など、上記の講座は現在開講中です。




そして、
今年もバンバン新しいことにチャレンジです！！



そこで、　　　
いよいよ本格的な「メディカルＮＬＰ」講座を開講し、
医療コミュニケーション研修を充実してまいります。



４月から本格始動の
大分カルチャー学院においては、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ワクワク育児塾　～マタニティ編・子育て編～」
　　「親子でワクワクコミュニケーション」
　　「子供のための、ワクワク心のトレーニング」
　　「シニアいきいきライフ講座」
　　　　　　　　　　　　　　　　が、スタートします。


各講座の詳細はまた後日。




今年も多くの方が、

ご自分の人生を自分らしく、いきいきと楽しい毎日を、

そして自分で納得のいく１年を過ごしていただけるように、

講演会、研修会、各種セミナーをはじめ、
個人セッションを通してお手伝いさせていただき、
お役に立つことができたならと思っています。



今年も多くの方々との出逢いを、楽しみにしています♪


  

今日は、朝からとてもハードなスケジュールでした。

重なる時は、重なります。


午後からは、『幸せになるためのワクワクセミナー』
別府教室・平日クラスのセミナーもありました。


入門編・初級編vol.1 が終了しただけなのですが、
確実にそれぞれの方が変化しています。


自分の体や心の声に耳を傾けられるようになったり、

感情のコントロールができるようになったり、


他人に向いていた目が、自分自身に向けられています。



セミナー終了時に、どんな自分になっているのか楽しみで、
ワクワクなさっています。




そして今日は、長女が１０歳のお誕生日です


すくすくと育ち、

コロコロと大きくなりました。



訪問セッションの間にプレゼントを買いに行きました。

厳選したプレゼントは、すべてお腹に入るものです。


これではますます、コロコロしちゃいます



でも、とっても喜んで、

しっぽをプリプリと振りまくっていました！



おっと！　こちらでは初登場だったでしょうか？


ちなみに我が家の長男、長女は、
毛むくじゃらのシーズーです
  

そして今年は、

またまた新しいことにチャレンジします。



個人セッションでスタートした今年、

今日は、セミナー初日でした。


『幸せになるためのワクワクセミナー』
　～　　別府教室　日曜クラス　～


初級編　第２教程　でのスタートです。



今日は、「相手の気持ちは、相手になってみないとわからない」

ということで、相手の気持ちを体験してもらいました。


・・・と聞かされたところで、何のことやら？

ですよね。



実際にワークを行う生徒さんも半信半疑でした。


「自分にはできないのでは？」


という不安を感じていた方もいらっしゃいましたが、
体験していただくと、


「感じることができました！」と、笑顔で感想をお話してくださいました。


（実際には、この体験でさまざまなことを感じることができ、
　　　スッキリする人、ワクワクする人、勇気が出る人・・・と様々です）



はじめての体験ですので、

「できるかどうか」は、やってみないとわかりませんよね。



よく、「前例がない」 という言葉を耳にしますが、

「前例がない」 からこそ、

やってみる価値があるわけで、


やってみないことには、
○ か × の判断はできないと私は考えます。


ですから、今年もバンバン新しいことにチャレンジです




そこで、　　　　
　　　　　　　　　　　（つづく）